fbpx

Bananus nulupkite ir šiek tiek pasmulkinę sudėkite į plaktuvą. Špinatus perliekite šaltu vandeniu, po to delnais nuspauskite vandens perteklių ir sudėkite lapelius prie bananų. Užpilkite vandenį arba pieną ir viską suplakite. Jeigu norite saldesnio glotnučio, prieš plakant į plaktuvą įpilkite šaukštelį agavų arba klevų sirupo.

Bananų ir špinatų glotnutis

2 porcijos

 

Reikės:

2 bananų

1-2 saujų špinatų

1 stiklinės vandens arba pieno

1 šaukštelis agavų arba klevų sirupo

 

Visus produktus galite rasti: VAIŠĖ krautuvėlė + sulčių baras, Rolando daržovės, Anykščių krašto daržovės, EkoMarket, Pieno namai, Ilzenbergo dvaras ir ūkis.